Zdrowie po pięćdziesiątce
opis produktu dane szczegółowe

Okres przekwitania to czas, gdy można czerpać siłę z dotychczasowych doświadczeń i radość z posiadania rodziny, przyjaciół. Pora też wzmocnić swoje zdrowie. Oto poradnik, jak zachować dobrą formę w wieku 50+ Z poradnika dowiesz się:

  • jakie  badania trzeba wykonywać po 50. urodzinach
  • poziom których hormonów bada się, by potwierdzić menopauzę
  • kiedy warto rozważyć  hormonalną terapię
  • jakie zmiany w diecie warto wprowadzić po pięćdziesiątce
  • jak samodzielnie ocenić swoją sprawność fizyczną (testy: kondycyjny, wytrzymałości, elastyczności ciała)

opis produktu dane szczegółowe

Format: PDF    Liczba stron: 8

Poradnik: jak zachować dobrą formę fizyczną i psychiczną w okresie przekwitania