Lekki stres bywa dobry, bo działa na nas mobilizująco. Ale silny i długotrwały osłabia odporność i jest przyczyną wielu chorób. Jak sobie z nim radzić? Podajemy konkretne sposoby. Z poradnika dowiesz się:

• dlaczego nie warto udawać, że wszystko jest w porządku, gdy nie jest
• co jest bardziej stresogenne: ślub czy utrata pracy
• jakie produkty w diecie obniżają poziom stresu
• jak pokonać atak paniki