Reset po pracy Ćwiczenia na wyciszenie
opis produktu dane szczegółowe

Po całym dniu przy biurku intensywny wysiłek na siłowni nie jest wskazany. Lepiej pozwolić ciału się rozluźnić i wyciszyć - a takie efekty daje wykonywanie pozycji znanych z jogi. Z poradnika dowiesz się:

  • jakie pozycje jogi pomogą na bóle dolnej części pleców
  • jak prawidłowo wykonać pozycję kwiat lotosu
  • które pozycje wzmocnią odcinek piersiowy kręgosłupa

opis produktu dane szczegółowe

Format: PDF    Liczba stron: 4

Ćwiczenia, które zapewnią wyciszenie, rozluźnienie i uspokojenie organizmu po całym dniu pracy