Przykuci do biurka
opis produktu dane szczegółowe

Coraz więcej czasu spędzamy w pozycji siedzącej – w pracy, w domu. A eksperci Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) ustalili, że godzina siedzenia skraca życie średnio o 21 minut. Siedzenie szkodzi nawet bardziej niż jeden wypalony papieros. O tym, że ruch jest bardzo ważny dla zdrowia świadczy choćby fakt zmiany układu piramidy żywieniowej – od kilku lat u jej podstawy znajduje się aktywność fizyczna (co najmniej 30 minut dziennie), a dopiero wyższe piętra zajmują poszczególne grupy produktów spożywczych. Co nam grozi, oprócz skrócenia długości życia, jeśli będziemy ciągle siedzieć? Tego można się dowiedzieć z książki z serii Super Poradnik „Przykuci do biurka”.

opis produktu dane szczegółowe

Format: DRUK  


Poradnik jak dbac o zdrowie, kiedy masz siedzącą pracę: wzrok, kręgosłup, stawy i mięśnie, krążenie i koncentracja