
Nie musisz przechodzić na specjalną dietę, by stracić kilka zbędnych kilogramów. Wystarczy wprowadzić zmiany nawyków, rozważnie wybierać produkty, a niektórych unikać. Z poradnika dowiesz się:
- jak robić zakupy, by nie kupować zbędnego jedzenia
- dlaczego ważne jest planowanie jadłospisu
- które produkty warto mieć zawsze w lodówce i często jeść
- czym zastąpić masło, majonez, ziemniaki, by jeść zdrowiej i mniej kalorycznie
- jak długo trzeba spać, by organizm spalił dużo tkanki tłuszczowej
Format: PDF Liczba stron: 5
Poradnik: jak skutecznie schudnąć, nie stosując specjalnej diety