Odchudzanie bez diety. Dobre nawyki, co jeść, a czego unikać
opis produktu dane szczegółowe

Nie musisz przechodzić na specjalną dietę, by stracić kilka zbędnych kilogramów. Wystarczy wprowadzić zmiany nawyków, rozważnie wybierać produkty, a niektórych unikać. Z poradnika dowiesz się:

  • jak robić zakupy, by nie kupować zbędnego jedzenia
  • dlaczego ważne jest planowanie jadłospisu
  • które produkty warto mieć zawsze w lodówce i często jeść
  • czym zastąpić masło, majonez, ziemniaki, by jeść zdrowiej i mniej kalorycznie
  • jak długo trzeba spać, by organizm spalił dużo tkanki tłuszczowej

opis produktu dane szczegółowe

Format: PDF    Liczba stron: 5

Poradnik: jak skutecznie schudnąć, nie stosując specjalnej diety