Domowa siłownia
opis produktu dane szczegółowe

Nie każdy z nas czuje się komfortowo w klubie fitness, poza tym to kosztuje. Ale aktywność fizyczną można też uprawiać we własnym domu. Oto poradnik dla domatorów, którzy chcą się więcej ruszać. Z poradnika dowiesz się:

  • które  domowe prace angażują najwięcej mięśni
  • ile spalisz kalorii, myjąc okna czy odkurzając podłogę
  • jak połączyć czynność sprzątania z elementami ćwiczeń
  • jakie ćwiczenia można z powodzeniem wykonywać  w domu (rysunki + opisy)
  • jakie drobne sprzęty warto kupić do domowej gimnastyki

opis produktu dane szczegółowe

Format: PDF    Liczba stron: 5

Poradnik: jak spalić kalorie i schudnąć, nie ruszając się z domu