Ćwiczenia w basenie
opis produktu dane szczegółowe

Ćwiczenia w wodzie są korzystne z wielu powodów: łagodzą bóle pleców i stawów, poprawiają krążenie, zmniejszają obrzęki, modelują sylwetkę.  Oto poradnik, jak ćwiczyć na basenie. Z poradnika dowiesz się:

  • jak urozmaicić  trening  na basenie, by był atrakcyjniejszy i lepszy dla zdrowia
  • jakim stylem powinny pływać osoby ze skoliozą, urazami barku, bólami lędźwiowymi
  • co to jest aquacycling
  • jakie ćwiczenia warto wykonywać w wodzie (instruktaż z rysunkami)

opis produktu dane szczegółowe

Format: PDF    Liczba stron: 5

Ruch w wodzie daje wiele korzyści, a nie męczy tak jak tradycyjna gimnastyka. Oto poradnik, jak ćwiczyć na pływalni