Ćwiczenia ujędrniające pośladki

Ćwiczenia ujędrniające pośladki

Format: PDF    Liczba stron: 4

Poradnik, jak w kilka tygodni mieć kształtne i jędrne pośladki

Cena: 2,00 zł

Opis

Mocne mięśnie pośladków nie tylko sprawiają, że pupa jest bardziej jędrna i krągła, ale też dają lepsze wsparcie dla odcinka lędźwiowego kręgosłupa, poprawiają stabilizację miednicy i postawę całego ciała.

Z poradnika dowiesz się:

  • jakie ćwiczenia wzmocnią mięśnie pośladków i poprawią ich kształt (rysunki + opisy)
  • jak często ćwiczyć, być już po 4 tygodniach były efekty
  • jak można  wzmocnić efekt ćwiczeń
  • czym się różni przysiad od przysiadu sumo
  • które nowoczesne zabiegi kosmetyczne pomogą wymodelować pośladki

ZOBACZ TAKŻE