Opis

Okres przekwitania to czas, gdy można czerpać siłę z dotychczasowych doświadczeń i radość z posiadania rodziny, przyjaciół. Pora też wzmocnić swoje zdrowie. Oto poradnik, jak zachować dobrą formę w wieku 50+

Z poradnika dowiesz się:

• jakie  badania trzeba wykonywać po 50. urodzinach
• poziom których hormonów bada się, by potwierdzić menopauzę
• kiedy warto rozważyć  hormonalną terapię
• jakie zmiany w diecie warto wprowadzić po pięćdziesiątce
• jak samodzielnie ocenić swoją sprawność fizyczną (testy: kondycyjny, wytrzymałości, elastyczności ciała)