Opis

Sposób odżywiania przyszłej mamy wpływa na rozwój płodu, dlatego powinna ona odżywiać się zdrowo. Wyjaśniamy, co to znaczy: ile jeść i czego, których potraw unikać, bo mogą zawierać szkodliwe substancje czy mikroby, a czego jeść więcej, by dostarczyć substancji niezbędnych do rozwoju dziecka.

Z poradnika dowiesz się:

• ile kalorii dziennie potrzebuje organizm przyszłej mamy
• ile warzyw i owoców dziennie trzeba jeść w ciąży
• czy mleko i produkty mleczne są wtedy zalecane czy odradzane
• ile jajek i mięsa można zjadać tygodniowo
• czy w ciąży można jeść ryby, wątróbkę, sery pleśniowe