Opis
Warto ćwiczyć w ciąży, by przygotować ciało do porodu. Polecamy ćwiczenia na wszystkie najważniejsze partie mięśni, które biorą udział w wydawaniu dziecka na świat.
Z poradnika dowiesz się:
- jak wzmacniać i rozluźniać mięśnie dna miednicy
- które ćwiczenia wzmocnią mięśnie nóg i ud
- jakie pozycje gimnastyczne najlepiej przygotowują krocze
- jak dzięki gimnastyce poszerzyć kanał rodny