Ćwiczenia przed porodem

Ćwiczenia przed porodem

Format: PDF    Liczba stron: 3

Ćwiczenia, które przygotują ciało do porodu. Zestaw do gimnastyki w domu

Cena: 1,00 zł

Opis

Warto ćwiczyć w ciąży, by przygotować ciało do porodu. Polecamy ćwiczenia na wszystkie najważniejsze partie mięśni, które biorą udział w wydawaniu dziecka na świat. 

Z poradnika dowiesz się:

  • jak wzmacniać i rozluźniać mięśnie dna miednicy
  • które ćwiczenia wzmocnią mięśnie nóg i ud
  • jakie pozycje gimnastyczne najlepiej przygotowują krocze
  • jak dzięki gimnastyce poszerzyć kanał rodny

ZOBACZ TAKŻE