Opis

W czasie karmienia piersią twoje posiłki powinny być zdrowe i pełnowartościowe. Przeczytaj, które produkty – zdaniem specjalistów – powinnaś jeść często, a które należy ograniczyć.

Z poradnika dowiesz się:

• ile kalorii potrzebuje organizm karmiącej mamy
• co powinno być podstawą diety w czasie laktacji
• ile warzyw i owoców dziennie możesz i powinnaś jeść
• czy mleko i produkty mleczne są zalecane czy odradzane
• ile jajek i mięsa możesz zjadać tygodniowo